М'яч масажний Ridni Relax Ø9 см

Невеликий масажний м'ячик Ridni Relax діаметром 9 см застосовується для масажу, розслаблення і розвитку моторики. Під час перекочування м'яча наявні на його поверхні шипи впливають на нервові закінчення, покращують приплив крові і стимулюючи кровообіг. Маленькі м'ячі розвивають дрібну моторику рук, тому дуже рекомендовані дітям, а також дорослим для профілактики хвороб суглобів; вони дозволяють добре пропрацювати будь-яку проблемну зону на тілі. Такі м'ячики добре зарекомендували себе в боротьбі з целюлітом і зайвою вагою. Великий плюс масажного м'яча в тому, що майже всі частини тіла можна масажувати самостійно, без сторонньої допомоги. Вправи з ними прості й ефективні. Регулярні заняття з масажними м'ячами роблять благотворний вплив на організм в цілому, покращують живлення тканин, сприяють відновленню м'язових функцій, зменшують болючі відчуття, підвищують пружність шкіри.

Вправи з маленьким масажним м'ячем

На думку масажистів, на наших долонях і стопах знаходяться точки, які відповідають за стан всього організму, тому масаж цих частин тіла є однією з важливих складових у боротьбі за здоров'я.

Для розвитку моторики і відновлення чутливості кистей рук можна виконувати нескладні вправи: перекочувати м'ячик в долонях;

по черзі масажувати долоні, здійснюючи колоподібні руху від центру долоні до кінчиків пальців;

стискати і розтискати м'ячик в долоні; катати м'яч по твердій поверхні з різною інтенсивністю.

Для самомасажу стоп і профілактики плоскостопості рекомендують:

катати м'яч по підлозі однією ногою, потім другий, при цьому натискаючи на м'яч якомога сильніше;

прокатувати м'яч між підошвами від носка до п'яти;

захоплювати і відпускати м'ячик за допомогою пальців.

Маленький м'яч широко використовується в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом. Виробники обіцяють, що щоденний масаж живота, стегон і сідниць покращує приплив крові в проблемній зоні, сприяє зменшенню жирових відкладень. Але при цьому не варто забувати про фізичні навантаження і дієти. Після 10 хвилин нескладної гімнастики з'являються приємні відчуття в тілі і легкість. Регулярно виконується комплекс вправ допоможе впоратися з хворобливими відчуттями в м'язах, підняти їх тонус, укріпити суглоби, поліпшити загальне самопочуття.